減肥同樂會*

8月20日

體　重：105.6 LBS (月事)
體脂肪：

早餐
+ 韓式包

下午餐
+ 煙三文魚Ceasar Salad (250)
+ 90% Chocolate (50)
+ Chips Ahoy! Thins (100)

晚餐
+

 

8月19日

體　重：105.6 LBS (月事)
體脂肪：24.1%

早餐
+ 韓式菠羅包
+ 1/3 越南三文治

下午餐
+ 韓式菠羅包
+ 90% Chocolate (50)

晚餐
+ 沙律
+ 檸檬蛋糕

 

8月18日

體　重：105.2 LBS
體脂肪：24.1%

早餐
+ Toast (50)
+ 花生醬 (50)
+ 奇異果 (30)
= 130

午餐
+ Chips Ahoy! Thins (100)
= 100

下午餐
+ Muester Cheese (80)
+ 90% Chocolate (50)
+ 煙三文魚Ceasar Salad (250)
+ 蘋果 (50)
= 430

晚餐
+三文魚